Cours de Pilates

>> La méthode :

Envie de vous initier au Pilates ? Découvrez les bienfaits d'une pratique régulière: une musculature renforcée et équilibrée, une meilleure posture, l'amélioration de votre mobilité, le développement de votre conscience corporelle, une confiance accrue...Le Pilates est une méthode accessible et motivante. Chaque séance vous apportera un travail corporel profond, totalement dédié au moment présent.

La méthode Pilates est intéressante pour plusieurs raisons :

  • Elle tonifie et renforce la musculature tout en respectant le corps et les articulations;
  • Elle a le sens du contrôle, du détail et de la précision;
  • Outre le résultat esthétique, ces exercices de gainage ( centrage, engagement périnée, abdominaux, fessiers...) associés à la respiration vont de semaine en semaine agir aussi sur votre dos, statique et maintien.

Très vite, vous sentirez le bénéfice autant physique que mental et votre santé vous dira merci !

>> Avec Aline Guaresi
(kinésithérapeute) :

 

 

 

 

>> Horaire :

  • Mardi de 20h à 21h
  • Vendredi de 12h45 à 13h45

>> Prix : Le prix du cours est de 14€.
Ou 120€ pour une carte de 10 cours.

>> Infos et inscriptions:


 

>> Avec Hélène Scholer:

Le cours (niveau Initiation) est ouvert à toutes et à tous. Petits groupes de maximum 8 participant.e.s.

Une séance découverte est proposée le dimanche 13 septembre à 8h45.

 

>> Horaire :

  • Jeudi de 7h30 à 8h30
  • Jeudi de 8h45 à 9h45

>> Prix:
Septembre-décembre: 165 euros

>> Dates: 17/09, 24/09, 01/10, 08/10, 15/10, 22/10, 29/10, 19/11, 03/12, 10/12, 17/12.

>> Infos et inscriptions:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Centre de Santé de l'ancienne gare de Gastuche - Place Joseph Hallaux, 5 - 1390 Grez-Doiceau (Gastuche) - info@gastuche.be - www.gastuche.be